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秋季美白小貼士

來源: 建設發展網 通訊員:韓新軍 人氣: 發布時間:2014-09-15 17:27:36
       干燥的秋天,紫外線照射非常厲害。整個季節充滿了緊張、熱烈、急促的旋律,防曬自然是個說不厭的話題,除用化妝品和傘遮陽抵擋紫外線以外呢,給同事們推薦幾種有防曬功效的食物,不妨試著吃一些。

番茄:番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危害指數下降        40%,番茄煮熟吃比生吃效果更好。

魚類:科學研究發現,一周吃3次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護,使皮膚增白。

檸檬:含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降低皮膚癌發病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。

堅果:堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時具保濕功效,讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生與沉積,還能預防痘痘。

注意:一些感光蔬菜,如白蘿卜、芹菜、香菜等,容易使皮膚出現色素沉淀,在陽光強烈的季節最好少吃。                           
                     (十四局集團一公司張唐項目部 姜麗)

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